Holdaktivitet i vand

Gymnastik i vand/Aqua Fitness 

OPSTART UGE 36

Kom og oplev vægtløshed i vand og få styrket hele kroppen. Vi træner i det store bassin. Træningen starter med opvarmning efterfulgt af en række styrkeøvelser med særlige skumredskaber for at træne flest mulige muskelgrupper.

• Onsdag kl. 08.30-09.00 & kl. 09.30-10.00 & kl. 11.00-11.30
• OBS - Ingen tilmelding

Der undervises ikke i Gymnastik i vand/ Aqua Fitness i skoleferier/helligdage (uge 42 - 52 - 53 - 7 + sommerferie)

Pris:

• Køb entré til svømmehallen og mød op på bassinkanten ved det store bassin
• 200 kr. medlemskab. fri entré til svømmecenter 
• 300 kr. medlemskab, fri entré til svømmecenter og motionscenter 
• Turkort

Gymnastik i vand/ Aqua Fitness er for dig, der godt kan lide at bevæge dig i vandet. Du er glad for den ekstra bevægelighed og muligheden for at styrke selv de små muskelgrupper.

• Aqua Fitness er en unik træningsform, der både er skånsom, effektiv og sjov.
• Du kan forbrænde en masse kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land.
• Du får en ekstra bevægelighed i vand, og derfor kan folk med eventuelle skavanker eller overvægt være med på lige vilkår som øvrige deltagere.

Gymnastik i vand/ Aqua Fitness er en speciel og rigtig spændende motionsform, og den kan meget vel enten erstatte eller supplere din alm. træning.

Flere af øvelserne er til musik - Kom og prøv.