Holdaktivitet i vand

Aqua Fitness 

Opstart d. 6. september 2023

Kom og oplev vægtløshed i vand og få styrket hele kroppen. Vi træner i det store bassin. Træningen starter med opvarmning efterfulgt af en række styrkeøvelser med særlige skumredskaber for at træne flest mulige muskelgrupper.

• Onsdag kl. 08.30-09.00 & kl. 09.30-10.00 & kl. 11.00-11.30
• OBS - Ingen tilmelding

Der undervises ikke i Aqua Fitness i skoleferier/helligdage 

Pris:

• Køb entré til svømmehallen og mød op på bassinkanten ved det store bassin
• 200 kr. medlemskab. fri entré til svømmecenter 
• 300 kr. medlemskab, fri entré til svømmecenter og motionscenter 
• Turkort

Aqua Fitness er for dig, der godt kan lide at bevæge dig i vandet. Du er glad for den ekstra bevægelighed og muligheden for at styrke selv de små muskelgrupper.

• Aqua Fitness er en unik træningsform, der både er skånsom, effektiv og sjov.
• Du kan forbrænde en masse kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land.
• Du får en ekstra bevægelighed i vand, og derfor kan folk med eventuelle skavanker eller overvægt være med på lige vilkår som øvrige deltagere.

Aqua Fitness er en speciel og rigtig spændende motionsform, og den kan meget vel enten erstatte eller supplere din alm. træning.

Flere af øvelserne er til musik - Kom og prøv.