Holdaktivitet i vand

Gymnastik i vand/Aqua Fitness

Kom og oplev vægtløshed i vand og få styrket hele kroppen. Vi træner i det store bassin. Træningen starter med opvarmning efterfulgt af en række styrkeøvelser med særlige skumredskaber for at træne flest mulige muskelgrupper.

• Tirsdag kl. 18.30-19.00
• OBS - HUSK tilmelding - max 20 personer på holdet.
• Efter endt træning skal du selv rengøre udstyr ved de opstillede vaskestationer i svømmehallen. Du vil få mere info omkring dette fra instruktøren.
• Du finder information om retningslinjer HER

Der undervises ikke i Gymnastik i vand/ Aqua Fitness i skoleferier/helligdage (uge 42 - 52 - 53 - 7 og sommerferien)

Sådan tilmelder du dig hold på Online holdbooking:

• Tilmelding med turkort og 299,- medlemskab: du tilmelder dig med dit medlemsnr. og pinkode, som du kan få oplyst i receptionen.
• Har du et 199,- medlemskab skal du betale 25,- for at få adgang til svømmehallen/ holdaktiviteter i vand - tilmelding via receptionen.

Sådan tilmelder du dig uden turkort og medlemskab:

• Du kontakter Thyhallens reception for tilmelding og betaler i receptionen inden holdstart.

Gymnastik i vand/ Aqua Fitness er for dig, der godt kan lide at bevæge dig i vandet. Du er glad for den ekstra bevægelighed og muligheden for at styrke selv de små muskelgrupper.

• Aqua Fitness er en unik træningsform, der både er skånsom, effektiv og sjov.
• Du kan forbrænde en masse kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land.
• Du får en ekstra bevægelighed i vand, og derfor kan folk med eventuelle skavanker eller overvægt være med på lige vilkår som øvrige deltagere.

Gymnastik i vand/ Aqua Fitness er en speciel og rigtig spændende motionsform, og den kan meget vel enten erstatte eller supplere din alm. træning.

Flere af øvelserne er til musik - Kom og prøv.