Holdaktivitet i vand

Gymnastik i vand/Aqua Fitness

Kom og oplev vægtløshed i vand og få styrket hele kroppen. Vi træner i det store bassin. Træningen starter med opvarmning efterfulgt af en række styrkeøvelser med særlige skumredskaber for at træne flest mulige muskelgrupper.

• Tirsdag kl. 18.30-19.00
• Onsdag kl. 08.30-09.00
• Onsdag kl. 09.30-10.00
• Onsdag kl. 11.00-11.30
• Ingen tilmelding - der er plads til alle.

Der undervises ikke i Gymnastik i vand/ Aqua Fitness i skoleferier/helligdage.

Gymnastik i vand/ Aqua Fitness er for dig, der godt kan lide at bevæge dig i vandet. Du er glad for den ekstra bevægelighed og muligheden for at styrke selv de små muskelgrupper.

• Aqua Fitness er en unik træningsform, der både er skånsom, effektiv og sjov.
• Du kan forbrænde en masse kalorier uden at risikere skader på samme måde som på land.
• Du får en ekstra bevægelighed i vand, og derfor kan folk med eventuelle skavanker eller overvægt være med på lige vilkår som øvrige deltagere.

Gymnastik i vand/ Aqua Fitness er en speciel og rigtig spændende motionsform, og den kan meget vel enten erstatte eller supplere din alm. træning.

Flere af øvelserne er til musik - Kom og prøv.