Træning og sundhed

Opnå den bedste træning

Kom og mød Andreas Stopperup fortælle et motiverende oplæg om træning og sundhed.

Fredag d. 28. december 2018 kl. 15.30-17.00 i Thyhallens motionscenter.

- et motiverende oplæg om sundhed og motion

Kom og få værktøjerne du har brug for, så du kan komme tættere mod dit mål, om end det er træning, vægttab, muskelopbygning, sportsperformance, eller bare generel sundhed - som tit kan blive overset i fitness verdenen.

Træning

Forklaring af træningsformer og de forskellige principper der passer til forskellige mål.

Kost

Forstå principperne omkring ernæring i forhold til mål. Forstå de basale ting du har brug for at vide, for at opnå fedttab eller muskelopbygning.

Søvn

Hør hvorfor din søvn er så vigtig, og hvorfor det netop er dumt at nedprioritere den, ikke kun i forhold til træning, men din generelle sundhed.

Generelle tips til en sundere hverdag.

 

Alle er velkommen - tilmelding via booking (øverst på siden) eller kontakt motionscenteret.